¿Cómo prevenir la tendinitis?

El trabajo repetitivo es una causa habitual de lesiones y enfermedades del sistema oseomuscular (y relacionadas con la tensión). Las lesiones provocadas por el trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones provocadas por esfuerzos repetitivos .

Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.

Para favorecer el buen funcionamiento de las articulaciones se recomienda mantener una rutina diaria saludable como:

Ejercitarse durante al menos media hora.
Realizar estiramientos que fortalezcan los músculos.
Evitar estar en una misma posición postural durante periodos muy prologados.